Zomerslank in 12 weken!
Slank, energiek en zelfverzekerd de zomer.
✓ Effectief vetverlies
✓ Behoud van spiermassa
✓ Persoonlijke begeleiding
Herken je dit?
Je wilt afslanken, maar:
- Het lukt niet om het vol te houden
- Je hebt weinig energie om het goed te doen
- Je begint steeds opnieuw
Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben vooral structuur en begeleiding nodig.
Het 12 weken plan
Met het PS. food & lifestyle programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.
Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die je echt kan volhouden.
Wat je krijgt:
Starterspakket voor de eerste week 12 duidelijke weekmenu’s Koolhydraatarme, eiwitrijke voeding Wekelijkse coaching
Waarom 12 weken?
Omdat echte verandering tijd vraagt. In deze periode leer je:
- Anders eten
- Nieuwe gewoontes opbouwen
- Beter luisteren naar je lichaam
Zo ontstaat een resultaat dat je ook blijvend kunt vasthouden.
Hi,
Ik ben Joan Westgeest, voedingscoach in Berkel en Rodenrijs en ik help je deze zomer echt het verschil te maken!
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik begeleid je en geef je structuur, zodat je weet wat werkt voor jouw lichaam.
Samen werken we stap voor stap naar een gezond gewicht met blijvend resultaat en een aanpak die écht bij jou past.
Met mijn begeleiding werk je toe naar blijvend resultaat
Geen jojo-effect meer Behoud van spiermassa Meer energie door een stabiele bloedsuikerspiegel
Samen zorgen we voor een structuur, motivatie én helderheid, zodat je weet wat werkt voor jouw lichaam.
Tijdens het programma verliezen vrouwen gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week en mannen 1,5 tot 2 kg per week. Maar nog belangrijker: je leert hoe je op een gezonde manier kunt afvallen, zonder honger, met voldoende voedingsstoffen én blijvend resultaat.
Het verhaal van Debby!
Debby, 58 jaar (-20 kg)
“Mijn leefstijl is in 12 weken compleet veranderd”
Ik worstelde al langere tijd met mijn gewicht en besloot hulp te zoeken toen de weegschaal 93 kilo aangaf. Via het PS. food & lifestyle programma en de begeleiding van mijn coach kreeg ik weer structuur in mijn dagen en leerde ik wat mijn lichaam echt nodig heeft. Al snel zag ik resultaat en bleef ik gemotiveerd.
Inmiddels ben ik ruim 20 kilo afgevallen, daalde mijn vetpercentage met 12% en steeg mijn spiermassa ruim 4%. Ik voel me fitter, energieker en zelfs mijn droom om weer paard te rijden komt uit. Wat begon als een doel om af te vallen, is uitgegroeid tot een complete leefstijlverandering die ik moeiteloos volhoud.
Dit is jouw moment. Start nu met het 12 weken plan!
En ik help je daarbij. Persoonlijk, betrokken en stap voor stap. Wil je graag meer informatie of meteen starten? Laat hieronder je gegevens achter en ik neem snel contact met je op!
Ga jij voor zomerslank in 12 weken?
Wil jij je binnen no-time fitter, energieker en lekker in je vel voelen?
En woon je in Berkel en Rodenrijs, Bergschenhoek of Pijnacker?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs.
Ik ga jou helpen!